Trigger-point masáž nebo-li masáž spoušťových bodů – cílená úleva od bolesti tam, kde vzniká…
Co jsou to vlatně Trigger pointy?
Triggry jsou bolestivé svalové uzlíky („zatuhlé body“), které mohou způsobovat bolest i do vzdálených míst v těle. Do těchto uzlíků proudí méně krve a hromadí se zde odpadní látky z látkové přeměny.
Trigger-point masáž se zaměřuje právě na tyto body a pomáhá je uvolnit.
Trigger-point masáž je cílená terapeutická technika, která pracuje s hlubokými svalovými spazmy a bolestivými body ve svalech. Je zaměřená právě na hluboké svalové napětí a bolestivé body na našem těle. Pomocí tlaku a speciálních hmatů dochází k uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení a úlevě od chronických bolestí, uvolnění a větší volnosti pohybu.
Masáž je vhodná při dlouhodobém přetížení, sedavém zaměstnání, sportu i stresu.
Hlavní účinky a výhody
• uvolňuje bolestivé svalové uzlíky (trigger pointy)
• zmírňuje chronické bolesti zad, šíje, ramen
• zlepšuje rozsah pohybu a flexibilitu svalů
• podporuje regeneraci po fyzické zátěži
• zlepšuje držení těla a svalovou rovnováhu
Pro koho je vhodná
• při bolestech zad, krční páteře a ramen
• při bolestech hlavy z přetížení svalů
• při sedavém zaměstnání a jednostranné zátěži
• pro sportovce i manuálně pracující
• při stresu a svalovém napětí
Je to vlastně „makačka“ pro oba – pro klienta, i pro maséra. Jelikož masér tady jde do hloubky a tlakem se postižené místo snaží uvolnit, může být tato masáž pro klienta nepříjemná – ale i to má svůj smysl😊
